火曜日は、子育てひろばはお休みですが……
赤ちゃんがいても参加ＯＫな、ママが一段と美しく見える✨姿勢と歩き方の講座を開催しました。
雨の中お越しいただいたお母さん赤ちゃん、ありがとうございました！
どんなに忙しくても赤ちゃんを抱っこしててもできちゃう、100円ボールを使った身体ほぐし運動から始まってーー
美しく見えて、そしていつまでも健康な膝を保てる歩き方をレクチャーして頂きました。
赤ちゃんのお世話をしていると、どうしても前かがみにな姿勢になりがちで、姿勢の良い歩き方をすると……ふらふらバランスが取りにくい💦
しっかり意識をして、正しい筋肉の使い方をマスターしてくださいね👏
